さて今日は以外にこの季節もお悩みが多い
抜け毛の原因について💆🏻♀️
抜け毛は１日100本ほど生え変わりますので多少の抜け毛は気にする事はありません。
しかし多すぎる抜け毛は要注意です💦😨
少し毎日のお手入れ方法を見直してみてください🙏
① 皮脂過剰による毛穴の詰まり
頭皮は特に皮脂が分泌の多いところです。毎日シャンプーをして清潔な状態を保ちましょう。リンスやコンディショナーは毛穴を塞ぎます。地肌に付けず髪中心につけていきましょう。
②紫外線
頭は体の中で最も太陽に近いところにあります。UVカット対策をしないで無防備な状態でいると頭皮が毎日衰え、抜け毛も増えていきます🥲
③シャンプー剤
特に市販のシャンプーは洗浄力が強く頭皮の炎症や、油分を落としすぎることでカサカサに乾燥した地肌の原因となります。抜け毛対策の一番は市販のシャンプー剤はやめる事が一番の近道です😌
④ ドライヤーを使わない
どんなに丁寧にタオルドライをしても、自然乾燥では地肌が湿ったままの状態です。体温があるため「雑菌」の温床になっていますよ😨臭いや抜け毛の原因になります💦自然乾燥や半乾かしの習慣をやめましょう。
⑤生活習慣の乱れ
バランスの悪い食事は髪の栄養不足の原因です。髪を作る必須アミノ酸を食事で摂取してください。睡眠不足も血行不良の原因となります。寝る前のスマホの見過ぎで慢性的な寝不足に繋がります😅規則正しい生活習慣を心がけましょう。
まとめ
- 皮脂過剰・毛穴詰まり
- 紫外線による頭皮のダメージ
- 市販のシャンプー剤
- 自然乾燥や半乾き
- 寝不足など生活習慣の乱れ
まずは出来る事から行動していきましょう😊
